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L'analisi transazionale

Eric Berne (1910-1970) era uno psichiatra canadese trasferitosi negli USA. La sua formazione era psicoanalitica, anche se a causa delle sue idee innovative finì per non essere accettato nella Società Psicoanalitica. Nacque così una nuova scuola di derivazione psicodinamica che si arricchì degli spunti interessanti di altre correnti e discipline scientifiche dell'epoca: l'Analisi Transazionale (AT). Lo spirito innovatore di Berne è rimasto una caratteristica dei suoi allievi che hanno continuato ad ampliare il corpus teorico ed applicativo dell'AT, sviluppando le sue idee originarie ma anche integrandole con nuove idee e nuove scoperte in campo psicologico.
Berne desiderava che l'AT fosse accessibile a tutti: per questo scelse di utilizzare un linguaggio molto semplice per descrivere il proprio pensiero, che invece era complesso e profondo. Egli invitava a dire le cose con un linguaggio comprensibile ad un bambino di otto anni e riteneva che se una cosa non poteva essere detta in modo semplice, allora non valeva la pena di dirla.

L'AT, che è "una teoria della personalità e una psicoterapia sistematica ai fini della crescita e del cambiamento della persona" (definizione dell'Associazione Internazionale di AT), ma è anche una teoria dello sviluppo infantile, della comunicazione e della psicopatologia, si fonda su una concezione filosofica dell'uomo molto positiva che può essere sintetizzata in questi tre punti:

ognuno è ok: cioè ha valore e dignità semplicemente per quello che è e indipendentemente dal suo comportamento
ognuno ha la capacità di pensare: a parte chi ha subito danni cerebrali, tutti possiamo pensare e prendere decisioni relative alla nostra esistenza e quindi ognuno è responsabile di scegliere cosa vuole per sè nella vita
ognuno decide il proprio destino e queste decisioni possono essere cambiate: a volte capita di mettere in atto dei comportamenti non-ok, non funzionali o inefficaci e spesso questi comportamenti derivano da strategie decise nell'infanzia e che oggi non vanno più bene per noi. Allora possiamo cambiare queste vecchie strategie, prendendo decisioni più adeguate.

Questi principi si traducono poi praticamente nel metodo contrattuale dell'AT, che cioè si basa sul fatto che entrambi i soggetti della relazione terapeutica partecipano attivamente e congiuntamente per raggiungere il cambiamento che il cliente si propone di ottenere.

Secondo l'AT, nell'infanzia ciascuno di noi, sulla base delle proprie esperienze, dei messaggi dei propri genitori e delle proprie opinioni, ha deciso la storia della propria vita (il copione), condizionando la propria esistenza, il proprio benessere e le proprie relazioni. Come tutte le storie, anche la nostra storia ha i suoi eroi e le sue eroine, ma anche i suoi cattivi, i protagonisti e le comparse, ha il sua tema principale e i suoi intrecci secondari. Può essere comica, tragica, mozzafiato o banale. Nel momento in cui abbiamo deciso un copione per noi, però, abbiamo interrotto il nostro naturale sviluppo di principi e principesse ed è stato un po' come trasformarci tutti in ranocchi. Ecco, Berne sosteneva che il compito della terapia non fosse far fare progressi, ma guarire: "far fare progressi significa far stare meglio i ranocchi, mentre guarire significa togliersi la pelle del ranocchio ed intraprendere nuovamente lo sviluppo interrotto del principe o della principessa".

dott.ssa Daniela Danovaro

Psicologa Psicoterapeuta PhD

Aver cura di star bene: servizi per il benessere psicologico individuale e famigliare

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